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年末の大掃除。ギックリ腰に注意！！2012年12月05日

１２月も早くも前半が終わろうとしています。そろそろ大掃除を始めている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
この時期になると当院に来院される方で多いのが『ギックリ腰』です。
来院された方に負傷の経緯をうかがうと「重い物を持ち上げた時」等はさることながら、この様な動作が続いた後に「落ちている紙くずを拾おうと前かがみになった時」や、「次の日に顔を洗い終わって体を起こそうとした時」、「ソファーで休んでいて立ち上がろうとした時」など何気なく行った行動でも多く見受けられます。

そんな時は、安静にしていただく事も大事ですが当院では少しでも早く痛みが軽減するように次のような施術をしております。

やはり、まずは安静です。
次に強く痛む場所の筋肉の緊張をゆるめ血流を改善させるために「マッサージ」を施します。必要に応じて痛みの緩和を目的とした「はり治療」や熱感がある場合には「アイシング」でしっかり炎症を抑え、最後は「テーピング」や「コルセット」「さらし」を巻く事によって患部への負担が軽減でき生活もしやすいかと思います。
その後は症状の経過をみさせていただきご自宅でもできるストレッチや腰痛防止のトレーニングなどを指導させていただきます。

ギックリ腰は急に発症しますが実は普段からの腰へ対する負担が蓄積された結果です。
腰に限らず体から出ている危険信号を見逃さずに健康が維持できるといいですね。