世田谷 三軒茶屋 スポーツ整骨院／鍼灸院 ～ 東急田園都市線・世田谷線三軒茶屋駅徒歩5分
トピックス
「テニス肘」更新しました。2013年02月15日
「テニス肘」更新しました。 ⇒⇒ コチラ。
「バランスボード」更新しました。2013年02月12日
人間は筋肉のつき方や普段の姿勢、重心のかけ方や歩き方、利き手や利き足などでも偏りが出てきます。
スポーツに取り組む人にとって自分の体の偏りに気づくことはとても重要なことです。
競技の特性によって使用頻度の高い筋肉や関節があり、さらに個人の癖が影響してきます。
みなさんは足や腕、背中の筋肉のつき方に左右差はありませんか？
「肉離れ・筋断裂」更新しました。2013年02月09日
「肉離れ・筋断裂」更新しました。 ⇒ コチラ。
「前十字靭帯損傷」更新しました。2013年02月07日
「前十字靭帯損傷」 更新しました。 ⇒ コチラ。
「女性のお悩み相談室」「半月板損傷」更新しました。2013年02月05日
スポーツによるケガの相談室「膝半月板損傷」・女性のお悩み相談室を更新しました。 ⇒ 膝半月板損傷 ⇒ 女性のお悩み相談室
女性の筋トレ・ダイエットについて ＜後編＞2013年02月05日
前編でもご紹介したように筋肉を鍛えることにより様々な疾患の予防にもなります。
そして特にダイエットしたい方や女性らしさを一段とアップさせたい方にも筋トレをお勧めします。
なぜなら実は筋トレをすると美しくなるのです。
理由として……
女性の筋トレ・ダイエットについて ＜前編＞2013年01月31日
ひざ痛の原因に太ももの前や後ろの筋力不足、腰痛の原因に腹筋・背筋のバランスの悪さ、
その他の疾患の原因に「筋力不足」があげられる事がよくあります。
ダイエットにも適度な筋肉量は必要です。